每天只吃晚饭会瘦吗
聊城市人民医院 内分泌科
你好，每天只吃晚餐，不但不会瘦，反而会让你更加的肥胖，减肥的话一日三餐一定要合理分配，早晨中午适当的多吃一些晚餐，不要超过400卡路里总的热量摄入，一定要低于2100卡路里，但是也不能够太低，如果太低了身体会承受不了的，尽量吃一些清淡的食物，每顿只吃个半饱，并且在运动方面一定要多做运动，千万不能懒惰。
