做单俯卧撑有什么技巧？
鹤岗市人民医院 普通内科
如果之前没有经过长期的训练的话，是不建议使用单俯卧撑来进行锻炼的，因为这样很容易出现骨骼的损伤。俯卧撑需要循序渐进的进行增加，对锻炼身体有很好的帮助作用，单俯卧撑对锻炼肌肉以及臂力有很好的效果，如果运动姿势或者用力错误的话，就很容易出现肌肉拉伤的情况。
