高蛋白低脂肪食物有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
我们常吃的肉类中的白肉，也就是我们俗称的鸡肉和鱼肉还有虾肉，就是高蛋白低脂肪食物，这类肉的营养价值比较高，但是脂肪含量又比较低，是减肥时期非常适合食用的肉类。另外豆类也是高蛋白低脂肪的食物，包括黄豆，绿豆，红豆等。另外鸡蛋也是蛋白质比较高的食物。
