黑色补肾食物有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
黑色补肾食物有黑芝麻、黑豆、黑桑葚，还有黑木耳、黑米、黑枣等。 补肾除了可以食用黑色食物以外，还可以吃一些羊腰、猪腰子、生蚝、山药或者韭菜、枸杞、芒果、西瓜等食物。可以在医生指导下服用六味地黄丸或者金匮肾气丸调理。平时还可以多做一些运动锻炼增强体质。
