减肥晚上喝薏米冬瓜水行吗
鹤岗市人民医院 营养科
减肥的患者晚上是可以喝薏米冬瓜水的，薏米冬瓜可利尿，适合肥胖者减肥期间食用。减肥一定不要进行节食，这样不利于健康，健康的减肥是饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮、水果及蔬菜。每天进行运动30分钟以上，只要在饮食上少量摄入，运动多消耗能量，长期坚持定能达到减肥的目的。
