什么食物维生素d3含量高
鹤岗市人民医院 营养科
维生素d3含量比较高的食物有金枪鱼，三文鱼等，其次还有牛奶，鸡蛋，动物肝脏，奶油，黄油，坚果中维生素d3的含量都比较高。维生素d3主要来源于阳光，人体自身可以合成，通过阳光的照射后，可以变成维生素d3。所以患者在食物补充的同时可以多晒太阳，也能够满足人体的需要。
