体脂率只有11％怎么提高
鹤岗市人民医院 营养科
你好，你这种情况建议到医院消化科去检查一下，另外平时在饮食方面一定要吃一些比较容易消化的食物，做到少吃多餐，不要一次性吃的东西太多， 东西吃得越多的话越不容易长肉， 在锻炼的时候要适量，不要太过剧烈，那样的话会加重身体的消耗，反而更不容易长肉。
