慢跑运动的效果好还是快跑好
开封市中心医院 急诊科
如果平时体质比较虚弱，想要锻炼身体的话，可以采取慢跑的方式，这样比较容易接受，如果你体质虚弱，采取快跑的方式，可能会出现体力不支的现象，反而会影响锻炼的效果。如果要锻炼身体，首先要做到持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，否则是达不到预期的效果的。
