马甲线怎么练
保定市第一中医院 中医内分泌
马甲线可做仰卧起坐，平板支撑，90度蜷腹，空中自行车等运动练习马甲线，但是要注意运动的时间不宜过长，隔天练一次就可以，每次运动后一定要做拉伸来放松身体，避免身体过度劳累。除了运动，同时也要调整饮食和生活结构，多吃营养丰富的食物，定时定量，避免熬夜，保持精神愉快。
