红粟米的功效与作用
北京大学人民医院 临床营养科
红粟米的功效与作用是清热解毒、止渴、健脾和胃、滋补虚亏等。还能够起到养胃、助睡眠的作用，可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症状。红粟米中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，可以保护眼睛，缓解眼疲劳，预防视力下降。女性吃红薯米还可以补气血，从而能够达到美容养颜的效果。
