长高的秘方有哪一些呢？
鹤岗市人民医院 普通内科
目前并不存在长高的秘方。如果想要使身高快速增长，建议多吃含钙丰富的食物，保证饮食多样化。同时要避免熬夜，因为生长激素会在夜间分泌。而且这段时间要坚持锻炼身体，可选择打篮球，跳绳，引体向上等运动。虽然身高主要和遗传因素有关，但后天也占有一定的比重。
