吃酸牛奶能减肥吗？
中日友好医院 中医肺病一部
酸奶是低热量的牛奶制品，在减肥过程中可以喝。 酸奶的主要成分是牛奶，消毒后加入益生菌，发酵冷却制成的乳制品。 酸奶保持着牛奶的所有营养成分(蛋白质、矿物元素等)。 酸奶中还加入了益生菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化，防止便秘，促进新陈代谢。
