俯卧撑可以锻炼哪些肌肉？
鹤岗市人民医院 普通内科
俯卧撑可以锻炼胸大肌、胸小肌、前锯肌、肱三头肌等。长期运动会使胸部和前臂肌肉轮廓明显变美，力量明显增加，同时锻炼心肺功能，增加心脏做功。加深和加速呼吸，有利于排出残余二氧化碳，吸入新鲜空气，促进新陈代谢，对维持健康有明显好处。另一方面，长期俯卧撑也有利于保持自信。
