情绪低落时怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
这个应该明确导致情绪低落的原因，可能是由于精神压力过大或者睡眠不足引起的，要改善这种情况就要避免一个人独处，应该多去户外活动，经常和朋友一起聊天谈心，能分散自己的注意力，还要注意保持规律的生活作息习惯，保持充足的睡眠，如果严重的就要适当服用抗抑郁的药物。
