湿气食物有哪些
山东大学齐鲁医院 中医科
湿气食物主要包括绿豆汤和荷叶粥以及丝瓜，同时还包括冬瓜和萝卜以及白扁豆等等。 在饮食上要以清淡的食物为主有利于消化，尽量减少吃一些生冷或者是寒凉性的食物，要注意身体不要受凉，可以适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，能够增加自身的免疫力，提高抗病能力。
