抽了六年烟了想戒烟怎么戒？
山东大学齐鲁医院 心理科
虽然主要是靠个人的意志力，意志力较强的人很容易就把烟戒掉，意志力比较弱的人相对比较困难。戒烟的过程可以采取使用戒烟灵辅助戒烟，戒烟的过程要严格控制自己。可以通过一些其他的方式分散自己的注意力，当烟瘾上来时可以口爵一个口香糖。
