排湿排毒的食物有哪些
钦州市第一人民医院 中医康复科
排毒排湿的食物，主要包括以下几种：黑芝麻、胡萝卜、芹菜、白菜、土豆、番茄、红豆、绿豆、山药、莲子、冬瓜等。上述食物对于排出体内的湿气有良好的调理作用，也可以适当的补充维生素等微量元素。 如果想要进行排毒祛湿，也可以通过慢跑等体育活动，促进体内的血液循环。
