一般情况下，可以通过食用猪蹄、鸡爪等含胶原蛋白比较高的食物进行补充，也可以在医生指导下服用胶原蛋白片等药物快速补充脸部需要的胶原蛋白。 1、猪蹄：猪蹄中含有比较丰富的钙元素、磷元素、碳水化合物以及胶原蛋白等物质，食用后可以有效补充面部所需要的胶原蛋白，使皮肤变得更加有弹性。 2、鸡爪：鸡爪中含有较多的胶原蛋白，比较容易被身体吸收，食用后可以补充脸部所需要的胶原蛋白。 3、胶原蛋白片：其中含有玉米淀粉、胶原蛋白粉以及柠檬酸等成分，服用后可以提高人体的免疫力，还可以使脸部更加细腻、有弹性，但是需要在医生指导下服用，以免对身体造成损伤。