抖腿能达到瘦腿的效果吗
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
抖腿不能达到瘦腿效果。抖腿属于不良习惯，建议及时改造。 瘦腿可以进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、骑自行车等。进行运动前，可以进行热身运动，以免运动过程中出现肌肉拉伤现象。减肥期间可以多吃燕麦片、全麦面包、荞麦面等食物，不会长胖，可以增加饱腹感。
