内调美白全身可以通过饮食调理、养成良好的生活习惯、补充胶原蛋白等方法。 1、饮食调理：多吃富含胶原蛋白、维生素C、维生素E的食物。 2、养成良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于促进新陈代谢，起到美白全身的作用。 3、补充胶原蛋白：直接补充胶原蛋白饮品，促进胶原蛋白再生，美白全身。