一个月减掉30斤有什么方法
鹤岗市人民医院 营养科
目前来说没有一个月减掉30斤的方法，因为减肥是一个长期的过程，是需要长时间的，通过运动来进行减肥才能够达到更好的瘦身效果，而且如果是暴瘦对身体的健康也是会存在一定的隐患，不建议暴瘦，想要减肥就通过运动，然后加合理饮食的方法，大概两三个月能够看到效果。
