练瑜伽发胖的原因
中日友好医院 骨科-骨科一部
瑜伽是通过不同的体系，自己身体内的腺体分泌有益的激素，说明你训练之后吸收好了，应该配合一定的营养运动，同时要减少碳水化合物的摄入。要保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物和过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，多喝温开水。建立良好的生活作息习惯，保证睡眠不要熬夜。
