经常喝牛奶有什么坏处
北京大学人民医院 临床营养科
牛奶中的蛋白质含量高，经常饮用容易造成蛋白质摄入过多，不利于机体的消化吸收利用，牛奶中的糖，脂肪和能量含量较高，摄入过多容易引起机体发胖，另外，牛奶中的乳糖不是适合所有人的，有的人喝了会造成机，乳糖不耐受，牛奶不宜早上空腹喝，在晚上喝可以有助于睡眠。
