每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，通过长时间的规律的活动锻炼，并且注意适当的加强饮食的调理，可以起到有效的减肥效果，上述的这个运动时间还是可以的，但需要注意适当的增加运动量，一般需要保持每天至少不低于30分钟的运动时间，同时注意加强饮食的调理，可以起到有效的促进体重下降的效果。
