快走能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，快走这种运动当然对减肥具有一定的帮助，但是不想节食肯定是不行的，人现在肥胖最主要的原因就是过度饮食造成的，建议一日三餐都要吃的清淡一些，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃夜宵，不吃零食，多做运动。
