吃了减肥药反弹了怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
吃减肥药反弹后需要采取有氧运动以及科学的膳食健康减肥的。首先要给自己制定一套运动计划，每天早上或晚上可以去户外跑步或竞走40分钟以上，还可通过游泳，骑单车等运动方法来消耗热量，减掉脂肪。饮食上要管住嘴，不要吃热量高，糖分高的食物，保持维生素和膳食纤维的摄入。
