什么水果维生素c多
鹤岗市人民医院 营养科
猕猴桃，圣女果，橙子等水果里面含有的维生素c含量是比较高的，平时可以多吃些，能够补充身体所需要的维生素c。如果维生素c缺乏严重还可用维生素c片来补充。多补充维生素c有助于增强身体的免疫力，可以提高机体的抗病能力。而且维生素c还具有美白皮肤的功效。
