只吃苹果减肥坚持一个月行吗
鹤岗市人民医院 营养科
只吃苹果是能达到减肥的效果，但是不建议采取单一的只吃某一种食物进行减肥，很容易导致身体营养缺乏的现象，而且长时间吃苹果的话，很容易导致减肥者对这种食物出现厌烦，想要减肥的话，应该采取合理的饮食，在饮食方面多吃蔬菜以及水果类的食物，然后再做一些有氧的运动。
