晚上空腹跑步减肥可行吗
鹤岗市人民医院 营养科
晚上空腹跑步对减肥有帮助，但是不建议晚上空腹跑步，长期空腹跑步容易引起低血糖反应，部分患者会出现头晕、恶心、气短、心慌、眼部黑蒙等症状，如果比较肥胖，可以在医生指导下结合相关检查项目确定合理的减肥计划，平时不能吃油炸的食物，多吃青菜和粗粮。
