调理气血的食物
中日友好医院 中医内科
调理气血的食物包括鸡肉，适当的吃一些鸡肉，能够有效的补充元气，还可以起到补血养颜的作用。也可以多吃一些红枣和阿胶以及枸杞，这些植物中含有的营养比较丰富，这些能够起到补气血的作用。 在日常生活中还应适当的进行运动锻炼，也能够增强体质，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。
