有点胖应该怎么减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
可以采取饮食的控制，再加上有氧的运动锻炼身体，对于减肥也有很好的效果，千万不要盲目的乱用一些减肥药物进行减肥，因为减肥药物里面的一些成分并不是特别的明确，很容易出现不良的现象，在饮食方面应该少量多餐，对于油脂以及糖分的食物尽量要少吃，然后每天坚持半个小时左右的运动锻炼。
