减肥餐怎么搭配比较好
鹤岗市人民医院 营养科
首先减肥餐的搭配一定要注意营养均衡，即使减肥也要做到健康的减肥方式，减肥的原则要远离油炸食物以及高胆固醇的食物，平时可以多吃粗粮帮助通便，也可有利于减肥，可以多喝脱脂牛奶，酸奶，豆浆等等，饮食要定时定量，不要每顿吃得过多，每餐的饮食最好保证有水果和蔬菜。
