关于锻炼身体的日程表
保定市第一中医院 中医内分泌
可以根据您具体的时间安排，但是清晨的时候最适宜锻炼，有助于体内的二氧化碳排出，吸入更多的氧气，这样有利于体内新陈代谢，能够有效提高锻炼的效果，这是因为起床以后，大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可以适度的提高大脑皮层的兴奋性，从而有助于学习与工作。
