在家减肥的方法有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
你好，仰卧起坐，俯卧撑，比较适合在家里边做。像仰卧起坐最好做3~5组，每组20个，每天晚上都要做，长期保持可以起到很好的消耗脂肪的作用，另外在饮食方面一定要清淡，不要暴饮暴食，特别是面对美食的时候，一定要转移自己的注意力，早晨中午的话可以多吃一些，问题不太大，晚上一定要少吃，但是也不能够不吃。
