天天吃苹果可以减肥吗
中日友好医院 中医肺病一部
吃苹果是可以减肥的，但是不能把苹果当成主食，这样很容易引起贫血等情况的。减肥需要通过体育运动和节食才能达到效果，饮食上需要清淡饮食，避免油腻性食物摄入，可以吃含蛋白质较高食物，通过跑步、游泳等有氧运动进行锻炼。有条件的情况下，可以到健身房找专业健身教练指导训练。
