在生活中怎样才能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
减肥的方法还是比较简单的，但减肥过程中需要减肥者长时间坚持才能达到减肥的效果，在饮食方面应该选择低盐低脂低糖分的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，对于高热量高脂肪类的食物要禁止吃，平时还要多做户外的运动锻炼身体，在运动过程中能让身体里面的脂肪进行分解。
