在家瘦身减肥方法是什么
鹤岗市人民医院 营养科
如果想要在家减肥的话，首先建议饮食方面要积极的控制饮食量，平时每餐都注意不要吃得太饱，可以养成少吃多餐的方式，每餐吃大概5~7成饱就可以了，另外平时尽量吃一些比较清淡的食物，可以以蔬菜水果来代替晚餐，日常可以每天在家里面进行一些简单的体育运动。
