晚睡晚起会发胖吗
北京大学人民医院 临床营养科
晚睡晚起不会发胖的，但是晚睡的睡眠质量不好，夜间11点到凌晨3点这段时间，人体细胞分裂比较旺盛，在这个这段时间内保持熟睡的状态，有利于细胞的修复，一定要注意不要受凉，要按时的入睡，适当的加强锻炼，可以防止发胖，还要控制饮食，多喝温水，促进身体的代谢。
