大米加小米煮饭的功效
北京大学人民医院 临床营养科
大米加小米煮饭的功效有补充维生素b1，尤其是大米是维生素b1的重要来源。大米加小米放在一起煮饭，也能够帮助健脾调胃、清热解渴等效果。大米加小米煮饭也是一种主食，这个时候也可以放一些红豆，能够帮助预防贫血或者是放一些黑芝麻，营养价值都是比较高的。
