天天吃蔬菜沙拉会瘦吗
北京大学人民医院 临床营养科
你好，吃蔬菜沙拉是没有太大问题的，可以作为减肥食品来用，它的热量非常的低，并且还有丰富的微量元素。可是如果清淡的食物过多的去吃也是不行的，吃多了照样会引起肥胖，另外除了在饮食方面要减少热量的摄入，在运动方面每天都要进行运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球俯卧撑等等都可以。
