哪些食物蛋白质含量高适合减肥时期吃
聊城市人民医院 内分泌科
减肥时期蛋白质含量高的食物有牛肉，因为吃牛肉能摄入较多的蛋白脂肪，第二种就是鸡肉，鸡肉中也有丰富的蛋白质，只不过没有鸡肉中的蛋白质含量高没有牛肉的高，再有就是鸡蛋，鸡蛋是最经典的蛋白质食物，大豆富含高蛋白，以上这些食物在减肥期间都可以吃，而且还不会让你减肥反弹。
