减肥小窍门一天减一斤是真的
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥是没有窍门的，只能够脚踏实地的控制饮食，多多锻炼，一天瘦一斤身体是难以承受的，减肥要慢慢的来，建议一日三餐不要吃的太饱，最好在吃饭之前喝一大碗白开水，或者是吃一个苹果，这样的话可以减少热量的摄入，另外在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都可以做。
