坚持晚上不吃饭 一月能瘦多少
聊城市人民医院 内分泌科
不提倡过度节食的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，提倡科学健康的减肥方法，肥胖主要是因为身体里摄入的能量和机体消耗的能量失去了平衡，所以要在保证营养均衡的条件下，严格的控制食物的摄入，同时通过增加体育锻炼来增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。
