考虑患者是由于长期在家带孩子，对外界的接触时间过少，自己的自由时间也过少，而患了轻度的抑郁症。一般会出现失眠、躯体不适的症状，如果通过调整生活状态，多运动、多去大自然走走之类的方法没有改善的话，建议去医院就诊，一般对于轻度抑郁症的患者不建议使用西药的抗抑郁药，可以考虑中成药。轻度抑郁症患者具有自限性，可以通过多运动改善症状，运动对于抑郁症患者好处比较多。除了运动之外，饮食节制、心理治疗，均对轻度抑郁症治疗具有帮助。要多和朋友，家人交流。