米饭为什么容易发胖
朝阳市中心医院 内分泌科
如果米饭适量的吃也不会容易引起发胖，吃过多的米饭容易引起发胖，建议每日三餐每餐主食，如果吃米饭的话，只要不超过100克，另外每天坚持有氧运动，一般不会引起能量的过剩，米饭是非常容易消化吸收的，进食米饭以后容易吸收，所以能量会很快升高，这样容易引起发胖。
