强迫症是一种反复持续出现强迫观念或强迫行为的神经精神疾病，如果反复出现刻板行为或者仪式动作，并且无法控制该行为，可能是强迫症造成的。 出现强迫症时，多考虑与遗传因素以及人格特质等原因有关，此时患者可以及时到正规医院的精神心理科，通过认知行为疗法和森田疗法等方式进行缓解，能够达到缓解病情的目的。 在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，能够转移注意力，促进疾病的恢复。