楼梯上下跳减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
如果你每天早晚都爬楼梯的话，这样话肯定是可以达到减肥的效果的。平时的话还要控制饮食，尤其是不要吃甜食，还有油腻的食物。这样的话，通过饮食方面还有运动方面都可以达到一个你想要的结果。减肥是一个漫长的过程，一定要持之以恒，千万不要坚持几天就放弃，不然达不到效果。
