怎样调节抑郁情绪
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
调节抑郁情绪要保持乐观的心态，通过跑步、大喊等方式发泄不良情绪，放松心情。多进行自我鼓励，无法平复心情时要跟家人或朋友求助，向她们倾诉，听取她们的指导意见。 抑郁情绪会导致身体抽搐、食欲下降、自我怀疑等。患者不要逃避压抑情绪，可以通过一些合理的方法处理解决。
