美容吃什么维生素
聊城市人民医院 内分泌科
如果患者想要美容养颜，可以适量的多吃一些维生素c和维生素e，这两种维生素都可以起到抗氧化，抑制皮肤衰老的作用。患者也可以通过适量的多吃以下食物来补充这两种维生素1、可以适当的多吃西兰花。西兰花中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以抗氧化、抗衰老。2、可以适量的多吃一些大豆，大豆中所含有的维生素e可以抑制皮肤老化。
