睡觉之前吃火龙果好吗
北京大学人民医院 临床营养科
睡觉之前吃火龙果并不能够起到助眠的效果，有失眠的情况，主要是神经衰弱或者是精神压力过大，所以首先需要调试自己的内心，遇到压力的时候及时的排解，白天可以多做一些体育锻炼，这样可以消耗掉精力，晚上有助于入睡，睡前除了喝热牛奶之外，可以泡一泡脚。
